生活指数大全

生活指数把天气折算成「该穿什么、要不要防晒、适不适合洗车」这类结论。每项指数都有自己的分级标准，点开可以看完整分级表。

穿衣指数

穿衣指数按气温、风力与湿度综合给出建议，分为 8 级。它不是让你照抄，而是给一个起点：同一温度下，风大或湿度高时会明显更冷。

1 级 · 炎热 2 级 · 热 3 级 · 舒适 4 级 · 较舒适 5 级 · 较冷 6 级 · 冷 7 级 · 寒冷 8 级 · 极冷

紫外线指数（UV Index）分 5 级，从 0 到 11+。阴天也有紫外线，海拔每升高 1000 米约增强 10%，雪面反射会让强度接近翻倍。

1–2 级 · 弱 3–5 级 · 中等 6–7 级 · 强 8–10 级 · 很强 11+ 级 · 极强

感冒指数看的是天气对呼吸道的影响：降温幅度、昼夜温差、湿度与风力。它提示的是「易感程度」，不等于一定会感冒。

少发较易发易发极易发

运动指数综合气温、降水、风力与空气质量，给出适不适合户外运动的建议。高温高湿与重污染天是最需要回避的两种情况。

适宜较适宜较不宜不宜

洗车指数看未来 24–48 小时的降水与扬尘。刚洗完就下雨，或者沙尘天洗完立刻落灰，都是最常见的白洗。

适宜较适宜较不宜不宜

晾晒指数看日照、湿度与风力。湿度高、风力小的阴天，衣服挂一天也是潮的；有风且干燥时，两三个小时就能干。

极适宜适宜较适宜不宜

旅游指数综合天气、气温与景区类型给出出行建议。同样是晴天，35℃ 与 22℃ 的体验完全不同。

非常适宜适宜较适宜不宜

空调指数提示是否需要开空调、开到什么程度。核心是室内外温差：夏天温差超过 7℃ 就容易引发不适。

开启制冷少量开启无需开启开启制热

湿度指数看相对湿度。人体最舒适的区间是 40%–60%：低于 30% 皮肤与呼吸道发干，高于 70% 闷热且霉菌活跃。

<30% · 干燥 30%–40% · 偏干 40%–60% · 舒适 60%–70% · 偏湿 >70% · 潮湿

舒适度指数把气温与湿度合成体感温度，分为 7 级。它比单看气温更接近真实感受：28℃ 干燥与 28℃ 潮湿完全不是一回事。

严寒寒冷较冷舒适较热闷热酷热