处暑

交节时间：每年公历 8 月 22 日至 24 日之间

处暑的「处」是终止的意思，表示炎热即将过去、暑气将于这一天结束，太阳到达黄经 150°。处暑后我国大部分地区气温逐渐下降，但南方「秋老虎」余威仍存。

处暑三候

一候鹰乃祭鸟二候天地始肃三候禾乃登

习俗与饮食

放河灯、开渔节（沿海）、吃鸭子

「处暑送鸭，无病各家」，鸭子性凉适合秋燥；此时也宜食梨、银耳润燥

处暑后早晚凉、中午热，昼夜温差加大，容易「秋乏」，宜早睡早起、适度锻炼；饮食少辛增酸。

养生建议为传统经验总结，个体差异较大；有慢性病或特殊体质请遵医嘱。

处暑天不暑，炎热在中午

处暑雨如金

谚语有明显地域性，同一节气在南北方的说法可能相反，只作参考。

《咏廿四气诗处暑七月中》元稹

向来鹰祭鸟，渐觉白藏深。

叶下空惊吹，天高不见心。

气收禾黍熟，风静草虫吟。

缓酌罇中酒，容调膝上琴。

《七月十五日题章敬寺》德宗皇帝

招提迩皇邑，复道连重城。

法筵会早秋，驾言访禅扃。

尝闻大仙教，清净宗无生。

七物匪吾宝，万行先求成。

名相既双寂，繁华奚所荣。

金风扇微凉，远烟凝翠晶。

松院静苔色，竹房深磬声。

境幽真虑恬，道胜外物轻。

诗文取自公有领域古籍（全唐诗等），已转简体。

处暑在每年公历 8 月 22 日至 24 日之间交节，具体日期每年略有浮动，以当年日历上的交节时刻为准。

常见的有：放河灯、开渔节（沿海）、吃鸭子。

「处暑送鸭，无病各家」，鸭子性凉适合秋燥；此时也宜食梨、银耳润燥。

处暑后早晚凉、中午热，昼夜温差加大，容易「秋乏」，宜早睡早起、适度锻炼；饮食少辛增酸。

一候鹰乃祭鸟，二候天地始肃，三候禾乃登。这是古人按物候变化对这个节气的细分。