小满

交节时间：每年公历 5 月 20 日至 22 日之间

小满的「满」有两层含义：一是北方麦类等夏熟作物籽粒开始灌浆饱满，但尚未成熟，只是小满未大满；二是南方降水增多，江河渐满。小满是反映农事物候的节气。

小满三候

一候苦菜秀二候靡草死三候麦秋至

习俗与饮食

祭车神（水车）、动三车（水车、油车、丝车）、食苦菜

小满食苦菜是中国人的老传统，苦菜清热凉血；此时也宜食绿豆汤、冬瓜等清利之品

小满后天气湿热，皮肤病高发，宜清爽清淡饮食，少食肥腻辛辣；起居顺应阴阳，避免贪凉伤阳。

养生建议为传统经验总结，个体差异较大；有慢性病或特殊体质请遵医嘱。

小满不满，麦有一险

小满小满，江河渐满

谚语有明显地域性，同一节气在南北方的说法可能相反，只作参考。

《咏廿四气诗小满四月中》元稹

小满气全时，如何靡草衰。

田家私黍稷，方伯问蚕丝。

杏麦修镰钐，錋苽{下为爪}竖棘篱。

向来看苦菜，独秀也何为？

。

《四月奉教作》李峤

暄籥三春谢，炎钟九夏初。

润浮梅雨夕，凉散麦风余。

叶暗庭帏满，花残院锦疎。

胜情多赏托，尊酒狎林箊。

诗文取自公有领域古籍（全唐诗等），已转简体。

小满在每年公历 5 月 20 日至 22 日之间交节，具体日期每年略有浮动，以当年日历上的交节时刻为准。

常见的有：祭车神（水车）、动三车（水车、油车、丝车）、食苦菜。

小满食苦菜是中国人的老传统，苦菜清热凉血；此时也宜食绿豆汤、冬瓜等清利之品。

小满后天气湿热，皮肤病高发，宜清爽清淡饮食，少食肥腻辛辣；起居顺应阴阳，避免贪凉伤阳。

一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。这是古人按物候变化对这个节气的细分。