霜降

交节时间：每年公历 10 月 23 日至 24 日之间

霜降是秋季最后一个节气，太阳到达黄经 210°，天气渐冷、初霜出现，是秋季到冬季的过渡节气。「霜降杀百草」，植物失去生机，大地一片深秋景象。

霜降三候

一候豺乃祭兽二候草木黄落三候蛰虫咸俯

习俗与饮食

赏菊、吃柿子、登高远眺、进补（补冬不如补霜降）

「霜降吃丁柿，不会流鼻涕」，泉州吃柿子；广西霜降吃牛肉；萝卜、秋梨应时

霜降是慢性胃炎、关节炎高发期，注意膝足保暖；「补冬不如补霜降」，栗子、萝卜、牛肉应时；防秋燥防秋郁。

养生建议为传统经验总结，个体差异较大；有慢性病或特殊体质请遵医嘱。

霜降不起葱，越长越要空

霜降萝卜，立冬白菜

谚语有明显地域性，同一节气在南北方的说法可能相反，只作参考。

《咏廿四气诗霜降九月中》元稹

风卷晴霜尽，空天万里霜。

野豺先祭月，仙菊遇重阳。

秋色悲疏木，鸿鸣忆故乡。

谁知一罇酒，能使百秋亡。

《赋得九月尽》元稹

霜降三旬后，蓂余一叶秋。

玄阴迎落日，凉魄尽残钓。

半夜灰移琯，明朝帝御裘。

潘安过今夕，休咏赋中愁。

诗文取自公有领域古籍（全唐诗等），已转简体。

霜降在每年公历 10 月 23 日至 24 日之间交节，具体日期每年略有浮动，以当年日历上的交节时刻为准。

常见的有：赏菊、吃柿子、登高远眺、进补（补冬不如补霜降）。

「霜降吃丁柿，不会流鼻涕」，泉州吃柿子；广西霜降吃牛肉；萝卜、秋梨应时。

霜降是慢性胃炎、关节炎高发期，注意膝足保暖；「补冬不如补霜降」，栗子、萝卜、牛肉应时；防秋燥防秋郁。

一候豺乃祭兽，二候草木黄落，三候蛰虫咸俯。这是古人按物候变化对这个节气的细分。